11 Φεβρουαρίου 2016

Διαβάζοντας πριν κοιμηθείς

 Ένα βιβλίο, πριν πάμε για ύπνο, είναι καλό για πολλούς και διαφορετικούς λόγους:

-Μας χαλαρώνει και καταπολεμά την αϋπνία
Μελέτη του 2009, από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Sussex, έδειξε ότι έξι λεπτά ανάγνωσης μειώνουν το άγχος κατά 68%, και ότι είναι πιο χαλαρωτική "άσκηση" για τον οργανισμό απ' ότι η μουσική ή ένα φλιτζάνι τσάι.


-Βελτιώνει τη  μνήμη και τις πνευματικές ικανότητές μας
Οι μανιώδεις αναγνώστες τείνουν να έχουν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ νοητικής λειτουργίας από εκείνους που δεν διαβάζουν τακτικά. Σε έρευνα, που δημοσιεύθηκε από το Northern Illinois University, διαπιστώθηκε ότι οι αναγνώστες πετυχαίνουν υψηλότερα σκορ σε λεξιλόγιο και γενικές γνώσεις.


-Λέγεται ότι η συστηματική ανάγνωση μπορεί να αποτρέψει το Αλτσχάιμερ 
Κάθε δραστηριότητα που διεγείρει τον εγκέφαλο μάς προστατεύει από τη νόσο Αλτσχάιμερ.

-Μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι ομιλητές

-Μπορεί να βελτιώσει την ενσυναίσθηση μας
Διαβάζοντας λογοτεχνία, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να κατανοήσουμε τα συναισθήματα των άλλων, με αποτέλεσμα να βελτιωθεί η ποιότητα των σχέσεων μας.


Ποιο βιβλίο θα διαβάσουμε απόψε;

      Πηγές: